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nba比分预测方程式: [爆料区] 听歌竟也能治??? 最简单养生法

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发表于 2018-11-5 19:49:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
听歌竟也能治??? 最简单养生法

相传,在古代,医术真正精湛的医生不需要通过针灸、中药来治病,而是用音乐,一曲终了,便可病退人安。

音乐还能治???

没错,音乐不仅能治病,而且由来已久?!痘频勰诰吩缭诹角Ф嗄昵熬吞岢隽恕拔逡袅萍病钡睦砺?,《左传》中更说音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。

一份发表于瑞士《神经科学前沿》杂志的日本研究发现,人在听钢琴、小提琴等自然音源构成的音乐时,疲劳感会降低,还能使人自律、消除负面情绪等。

既然音乐能够疗疾,那它究竟是怎么做到的呢?

科学实验证明,音乐可以通过听觉,直接作用于我们的大脑,让大脑中脑干细胞随着音乐的节奏改变放电频率,从而影响神经递质和激素的分泌,改变我们的心率、脉搏、血压、体温、皮肤电导率和肌肉紧张程度等指标,起到改变人体情感、情绪、认知以及行为的作用。


用音乐治疗疾病,有正治和反治两种方法。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲,是最常用的方法,也可以使乐曲与情绪同步,帮听者宣泄过多的不良情绪,例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪等。1940年,音乐疗法在美国正式成为一门学科,在临床上用于辅助治疗疾病,我国也设有音乐治疗师这一专业。

中国古代只有“宫商角徵羽”五个基本音阶,这五个音阶分别是现在简谱中的12356。因为它们与五行及五脏相互对应,所以,可用于调理气血,平衡脏腑阴阳。


一张表读懂滋养五脏的最好方法:


会听音乐的人,少生病

不同体质的人,选择的音乐也应有所差别,“对症下药”才能达到治病养生的最佳效果。

气虚体质:身体虚弱

气虚是指人体元气不足,可能的原因有先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等。

气虚体质常见症状:身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等,而且有身体某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等现象。


适宜曲目:宫音、商音、徵音的曲子,如《流水》、《阳春》、《长清》、《鹤鸣九皋》、《文王操》等,因为宫音入脾、商音入肺、徵音入心,能对气虚体质起到一定的改善作用。

气郁体质:忧郁烦闷

气郁多半是由于忧郁烦闷、心情不畅所导致的。

气郁体质常见症状:爱生闷气,面色发白、毛发枯燥、目光少神、气短懒言、肢体容易疲乏、饭后腹部胀气、大便不成形等,而且容易出汗、口淡,甚至头晕、健忘。

适宜曲目:角音和徵音的乐曲,如古琴曲《渔歌》、《高山》等。因为角音入肝,徵音入心,有疏肝理气、振奋人心的功效。


阳虚体质:四肢冰冷

阳气有温暖肢体及脏腑的作用,阳虚的人机体功能衰弱,代谢活动减退。

阳虚体质常见症状:疲倦怕冷、四肢冰凉、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力、易腹泻、排尿次数频繁(尤其是夜尿多)、性欲衰退等。阳虚还可能导致男性遗精、女性白带清稀等问题。

适宜曲目:角音、徵音的乐曲,如古琴曲《流水》、《酒狂》、《欸乃》等,可达到振奋阳气、增加人体活力的效果。


阴虚体质:身体消瘦

阴虚体质常见症状:形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发及皮肤干枯,舌红少苔,甚至光滑无苔等。

适宜曲目:羽音、商音的曲子,如古琴曲《乌夜啼》、《稚朝飞》、《长清》、《鹤鸣九皋》、《白雪》、《潇湘水云》等,能对阴虚有所改善。


湿热体质:口干长痘

湿热是指湿和热同时侵犯人体,或同时存在于体内,从而导致一系列病症。

湿热体质常见症状:易长痘、面生痤疮,还容易出现口苦口干、身重困倦、偏胖或苍瘦、心烦懈怠、眼睛红赤、大便燥结或黏滞,小便短赤的现象。

适宜曲目:宫音、羽音的曲子,如古琴曲《山居秋暝》、《忆故人》等。宫音入脾,能够健脾化湿;羽音入肾,可滋阴清热,对改善湿热有一定的疗效。


痰湿体质:肥胖多汗

痰湿体质常见症状:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,有的人还同时伴有痰多、胸闷、面色黯黄、容易困倦、喜欢吃肥腻食物、大便不实、小便不多等。

适宜曲目:角音的乐曲,如古琴曲《阳春》、《高山》等,能够帮助提升阳气,使人情绪愉快,有益健康。


血瘀体质:面色晦暗


血瘀是指血液运行不畅,有淤血。

血瘀体质常见症状:面色晦暗,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着或有紫斑,口唇黯淡,舌质青紫或有瘀点,经常月经不调及痛经。一般来讲,患有冠心病和心绞痛的人多是血瘀体质。

适宜曲目:角音、徵音的乐曲,如古琴曲《阳春》、《高山》、《山居吟》等,可起到疏通血脉的作用。


特禀体质:先天遗传

相对来说,这是一种很少有人知道的体质。它是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质,主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

适宜曲目:宫音、商音的乐曲,如古琴曲《寒山僧侣》、《关山月》等。宫音入脾,主四肢肌肉;商音入肺,主皮毛。如此内外兼顾,可提高机体的适应性,改善特禀体质。


附加处方

若想催眠:请听《平湖秋月》、舒曼的《梦幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》;

欲解抑郁:请听《喜洋洋》、《江南好》;

想除悲怆:请听海顿的《创世纪》、柴可夫斯基的《第六交响曲d小调——悲怆》、贝多芬的《第五交响c 小调——命运》;

振作精神:请听《金蛇狂舞》、《步步高》;

若去烦燥:请听《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鸟语》;

促进食欲:请听《花好月圆》、《青春舞曲》;

为降血压:请听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》。

音乐疗法不仅效果显著,而且副作用小,又不影响生活,是很好的一种疾病辅助治疗法。

但听音乐也有以下三个禁忌:

1空腹忌听进行曲

进行曲节奏感强烈,加上铜管齐奏,会使人产生步步向前的感觉,从而导致饥饿感进一步加剧。


2吃饭时忌听打击乐

打击乐节奏明快、铿锵有力、音量大,吃饭时听打击乐会导致心跳加快、情绪不安,从而影响食欲,妨碍食物的消化吸收。

3睡前忌听交响乐

交响乐气势磅礴、起伏跌宕、激荡人心,睡前听交响乐,会令人精神振奋,情绪激烈,不利于安眠。


音乐是很容易表情达意的一种方式,它没有国籍,不在乎语言,仅仅通过旋律就能虏获大家的心。合适的音乐可以起到调节身心、安抚情绪等作用,从而达到辅助治疗疾病的效果。

选择适合自己的音乐,给自己来一场最简单的养生之旅吧!
音乐发布 中国原创歌词网
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